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富含「單元不飽和脂肪酸」的油,就是對身體最健康的油脂之一!美國心臟學會就建議吃飽和油脂、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸的份量,最好的比例是 0.8:1.5:1,表示我們的飲食,要以單元不飽和脂肪酸的比例居多,像是橄欖油、麻油等植物油跟堅果!

但外食族大多都吃到飽和脂肪酸,所以單元不飽和脂肪酸常常攝取不足。不過別怕!一罐15分鐘,提高了單元不飽和脂肪酸的添加,幫助您健康維持、營養補給喔!

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