奶茶無誤,早上都會去運動,但是天冷早起很痛苦,吃飽運動又不舒服,所以大多都是喝杯鮮奶或燕麥,昨天嘗試了15分鐘,喝完大概跟平時喝牛奶或燕麥的感覺一樣,但重訓完後並無明顯飢餓感,今日再以牛奶做試驗,光跑步有氧完就餓到不行,所以15分鐘還蠻適合我這種賴床人的😂

整體來說是蠻方便的,很快速的解決一餐,口味上比營養品好很多了

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