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認識單元不飽和脂肪酸

富含「單元不飽和脂肪酸」的油,就是對身體最健康的油脂之一!美國心臟學會就建議吃飽和油脂、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸的份量,最好的比例是 0.8:1.5:1,表示我們的飲食,要以單元不飽和脂肪酸的比例居多,像是橄欖油、麻油等植物油跟堅果!

但外食族大多都吃到飽和脂肪酸,所以單元不飽和脂肪酸常常攝取不足。不過別怕!一罐15分鐘,提高了單元不飽和脂肪酸的添加,幫助您健康維持、營養補給喔!

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生物素,新陳代謝的小幫手

想要健康美麗,可別忽略了小細節!像是我們的皮膚、頭髮跟指甲也要注意喔!所以要補充生物素,因為它能讓這些地方健康生長。生物素身為維生素B群的一員,可以讓三大營養素完整代謝產生能量,特別是胺基酸的代謝,讓你每天看起來精神奕奕喔!

一罐15分鐘提供滿足每天生物素 1/4 的攝取量,讓我們維持每天滿滿活力而且健康美麗,從小細節守護我們的健康。

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中鏈脂肪酸,健康的好朋友

中鏈脂肪酸你可不能不知!因為中鏈脂肪酸可是健康的好朋友呢!跟我們常吃的油相比,中鏈脂肪酸是一種結構比較短的油脂,所以吃了能快速吸收代謝,產生能量,必較不會造成身體負擔喔!市面上,就有食用油的產品特別添加了中鏈脂肪酸,作為健康訴求喔!

15分鐘為了匆忙的上班族,特別將產品部分的油脂用中鏈脂肪酸取代,能促進新陳代謝,讓油脂不留痕跡!

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活力小幫手,維生素B12

「你對我來說,就像是氧氣一樣重要!」我們都知道氧氣是生命必要的物質,所以運送氧氣的紅血球就非常重要了!紅血球是負責運送氧氣給人體使用的物質,而維生素B12 能和葉酸一起作用,有助於紅血球的形成,所以維生素B12 可是不能缺少的,尤其是吃素的朋友,更不能錯過維生素B12!

維生素B12 這個小幫手,才能讓身體有源源不絕的活力!一早來一罐15分鐘,用滿滿的正氧能量喚醒深層潛力吧!

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優質蛋白質,健康早餐的關鍵

優質蛋白質,健康早餐的關鍵!

想到牛排、豬肋排,餓了嗎?想到紅燒豆腐是不是食慾全開?這些食物最主要提供我們優質的蛋白質,可以用於肌肉生長,幫助發育!研究發現,早上如果攝取高蛋白質的食物,可是有助於身體健康!小小一罐的15分鐘,也是含有十分充足的優質蛋白質喔!營養師在設計配方時,刻意拉高了蛋白質的比例,總共可以提供了20%的熱量,遠遠比傳統早餐的15%多出許多,是個十分營養的早餐!

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促進新陳代謝的維生素B1

促進新陳代謝的維生素B1

早上起來習慣吃個B群嗎?維生素B群讓妳精神飽滿嗎?維生素B1,就是一種可以有助於能量代謝,促進新陳代謝的維生素B群。不過,早餐吃太多精緻化的食物,讓維生素B群大量流失,而且調查還發現我們維生素B1有潛在性缺乏的危機!所以,營養師在設計15分鐘時,加入了0.3毫克的維生素B1,可以滿足一天25-30%的需求,讓你一早起來精神旺盛!

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膳食纖維,維持腸道小宇宙健康的關鍵

膳食纖維,維持腸道小宇宙健康的關鍵

膳食纖維是現在最缺乏,也最需要的營養素!我們腸道中有著千千萬萬的細菌,這些細菌關乎的我們的健康,膳食纖維就是這些細菌夥伴的營養來源,能夠幫助調節生理機能,調整體質與排便順暢!不過,根據調查我們一天的膳食纖維僅僅攝取了50%的建議,在早餐更是缺乏了膳食纖維的營養!為了改善這個問題,好食課的營養師特別在15分鐘裡添加了膳食纖維,而且是與許多機能性茶飲一樣的原料喔~讓妳一天都輕輕鬆鬆好順暢!

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維生素B2,你的愛美好朋友

維生素B2,你的愛美好朋友

維持青春,養顏美容是每個人的目標,最好就是可以將年齡永遠鎖在18歲的那一刻!但是隨著年齡增長,加上營養素攝取不夠,讓這個目標越來越遠!維生素B2,就是其中一種重要的營養素,維生素B2是一種不易在體內囤積的水溶性維生素,除了有助於維持能量正常代謝,更有助於維持皮膚的健康,所以吃足夠維生素B2,幫你的肌質打底吧。小小一罐15分鐘,除了提供飽足能量,更滿足了每日25-30%的建議量,是每天精神奕奕、容光煥發的美麗心機。

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吃足鈣,顧好骨本與健康

吃足鈣,顧好骨本與健康!

我們都知道,鈣質是牙齒及骨骼的主要成分,但你知道嗎?我們缺鈣的情形非常普遍,研究發現我們只吃足夠60%的建議量,這影響到許多生理機能,造成難以入睡,肌肉不正常的收縮,長期下來也是骨質不健康的關鍵!營養師為了改善這個問題,特別在15分鐘的配方中強化了鈣質,總含量達到400毫克,這可將近建議攝取量的50%呢,所以早餐來罐15分鐘,為骨本買個定存吧!

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碳水化合物

碳水化合物:高升糖指數的傳統早餐

有好多好多早餐在這裡 在我們最熟悉的早餐店裡,可是這些早餐可都不見得是健康的喔!

白吐司、鐵板麵、飯糰,都是精緻的「碳水化合物」,雖然提供了人體主要的養分來源,但是這些都屬於高度精緻化的碳水化合物,有較高的升糖指數,可是會讓我們在吃完早餐後的2小時昏昏欲睡!所以,早餐挑對碳水化合物,足夠不超量,是早餐健康吃的關鍵!

15分鐘新代餐的碳水化合物擁有低升糖指數的特性,而且又特別添加了Fibrosol-2 膳食纖維,這可是和市售的含纖綠茶一模一樣的保健成分喔!讓你喝完不暈睡~

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